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秋葵适合未满十八岁的人吃吗

秋葵是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为“植物黄金”。然而，对于未满十八岁的人群来说，他们的食品摄入量和饮食需要与成人有所不同。那么，秋葵适合未满十八岁的人群吃吗？答案是肯定的。秋葵富含大量的膳食纤维、钙、铁、维生素B族等营养素，能够促进生长发育和增强免疫力，未成年人可以适量食用，但也要合理安排食量和搭配，不能过度食用。