不要上头，如何有效应对工作压力？

半夜装睡配合孩子

做为家长，每当孩子夜里惊醒哭闹，我们总是第一时间起床安抚他们。但是在繁忙的生活中，经常熬夜工作、学习，半夜突然醒来的时候，很难找回睡意。这时我们不妨考虑半夜装睡，与孩子配合，共同入睡。

半夜装睡的好处

半夜装睡不仅可以让孩子感到舒适、安心，还可以增强和孩子之间的亲密感。当孩子感到母亲或父亲在身边，他们会感到踏实。同时，这也是家长有效缓解工作和生活压力的一个方法。

如何半夜装睡

当孩子半夜醒来，我们不需要急着开灯，残留的光线会让孩子更加清醒。可以保持房间安静，轻声哄着孩子，温柔地揉揉他们的头发或轻轻地摇摆他们。我们可以尝试与孩子保持同样姿势躺下，或者轻柔地抱着孩子，和他们一起享受着安静温馨的时光，直到孩子入睡。在这个过程中，我们也会逐渐恢复自己的睡眠状况。

不要顶了，保持愉快的心情

半夜装睡需要漫长的时间，有时候孩子需要靠近我们，我们需要保持沉着冷静、不紧张，以更好的方式呵护孩子。记住，与孩子的亲密互动会让我们更加放松，让自己保持愉快的心情，不要担心熬夜的影响，因为这只是偶尔的行为。

附加品：薄荷奶糖

在孩子入睡的过程中，为让自己更放松，可以准备一些薄荷奶糖在我们的床头。薄荷的香气可以让我们更放松，奶糖可以舒缓口腔的干燥感。这样我们短暂的醒来时间就能够度过，同时也为孩子提供足够的陪伴。

半夜装睡虽然需要付出一些额外的努力，但是它能让我们更好地保护孩子，也提高了与孩子之间的情感互动。同时，在我们忙碌的生活中，也可以利用这个时间点放松我们的身心，更好地迎接接下来的挑战。