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黄瓜丝瓜草莓香蕉茄子土豆

黄瓜、丝瓜、茄子和土豆是夏季最常见的时令蔬菜。其中，黄瓜、丝瓜和茄子都属于茄科植物，富含维生素C、K、B6和叶酸等营养物质，有利于保持血液健康、增强免疫力和降低心脏病发作的风险。草莓和香蕉则是口感非常好的水果，富含维生素C和钾等营养物质，有益于心脏健康和消化系统功能。正因为这些营养成分的丰富，这些时令蔬果也是很多人在夏季饮食中的首选。

黄瓜茄子香蕉秋葵榴莲

黄瓜和茄子是非常适宜搭配吃的蔬菜，因为它们既可以生吃，也可以烹调，同时在营养上也互相补充。香蕉则是很多人心中的补钾水果，生吃效果非常好，同时也可以制作成香蕉牛奶、香蕉蛋糕和香蕉冰淇淋等美食。秋葵是一种不太常见的蔬菜，富含维生素C、K和叶酸等多种营养素，尤其适宜女性朋友食用，可以缓解月经不适和更年期症状。榴莲是东南亚地区非常受欢迎的水果，虽然味道比较特别，但是非常受到人们的喜爱。

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